UNA REVISIóN DE VIDEOS DE PAUSAS ACTIVAS

Elongación de la musculatura lateral de la columna: durante 30 segundos, doblar el tronco cerca de un ala, tocando con la mano la rodilla. Repetir el movimiento por otros 30 segundos cerca de el otro lado.Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero,